どうして股関節が痛くなるの(:_;)??

こんにちは!

福岡市早良区西新で整体・整骨が評判の

こころ整骨院西新院です(*´ω`*)❤

 

 

 

 

福岡も早いものでイルミネーション

始まりましたね❤❤

博多駅はとっても綺麗でしたよ♪

寒かったですがきらきらしていて何だかほっこりしました(笑)

 

 

 

 

 

 

 

本日は「股関節」についてのご紹介です✨

 

 

太ももの骨の上の端にある丸い部分と骨盤のくぼみに

はまり込むような形で足を色んな方向へ

動かすことが出来ます♪

 

 

 

 

 

 

 

股関節は立つ、座る、歩くなど足の付け根などで

頻繁に動く場所で、特に負担がかかりやすいので

痛みが出やすいです(>_<)

 

 

 

 

 

 

痛みが出る原因は様々ですが何か動かした時に

痛みがあるときは筋肉が疲労によって固まってしまう
「筋筋膜性疼痛」

筋肉ではなくが原因である「先天性股関脱臼」
「変形性股関節症」。

他にも「座骨神経痛」妊娠、スポーツなどがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日常生活上の原因であれば太ってしまったり

運動不足、血行不良といった生活習慣が

関係していることもあります(:_;)

 

 

太ってしまった・・・

 

 

 

 

体重を支えるために大きな役割をしている股関節は

歩行時に体重の約3倍、立つときに6~7倍かかり、

体重が増えると股関節への負荷

もっと大きくなってしまうので
体重が重いほど痛みが表れやすくなるのです(T_T)

 

 

 

 

 

運動不足・・・股関節の周りにも筋肉はあります✨

股関節周辺の筋力が低下すると股関節への

負担が大きくなり関節軟骨がすり減って摩擦

起きやすくなります。
この摩擦が炎症を起こし、痛みとして現れます。

 

 

 

 

 

冷え・血行不良・・・

身体が冷えると血管が収縮するなどして筋肉に

老廃物が溜まって硬くなります。
血管を圧迫して血行不良になるとますます

硬くなってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

周りの筋肉をほぐしたり鍛えたり、
姿勢や普段の生活習慣を良くすることで

痛みがなくなることもあります!

 

 

例えば✨!

偏った重心で立たないことを意識すること!!

疲れたり、ずっと立ってる時ってどちらかの足に

体重を乗せてしまいますよね(>_<)

 

必要以上に股関節に負担をかけないように
横座りや足を組まないようにしましょう!!

 

 

 

 

 

 

運動やストレッチを取り入れること!!

股関節の筋肉を強くしようと運動をやりすぎたり、

股関節を柔らかくしようと痛みを我慢して

ストレッチをしたりすると

もっと痛みがひどくなることもあるので

無理はせずやりすぎにも注意して取り入れましょう!

 

 

 

 

 

股関節が痛いと歩くのも億劫になりますよね(>_<)

ずっと痛みが続いてるという方や痛みが気になって

診てもらいという方もこころ整骨院西新院

ご相談ください(*^^*)❤!!

 

 

 

 

しっかりとカウンセリングをしたうえで

何が原因になっているのか、これから

どのようなことに注意すべきかをお伝えし、

痛みのない生活を送れるように全力で

サポートさせて頂きます!!

 

 

 

 

料金やメニューについてはホームページにも

記載しておりますが詳しく聞きたい!という方はお気軽に

お電話ください(n*´ω`*n)

 

 

 

 

本日もお読み頂きありがとうございました(*´ω`*)♥

 

 

 

 

 

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