2つの神経からなる自律神経の仕組み✨

こんにちは!

福岡市早良区西新で整体・整骨が評判の

こころ整骨院西新院です(*´ω`*)❤

 

 

 

本日の朝も寒かったですね(:_;)❤

なかなか起きれない季節になってきました(´;ω;`)(笑)

 

 

 

 

 

前回は自律神経の整え方をお伝えしました(*ノωノ)❤

本日は自律神経のもっと詳しくご紹介です!

 

 

 

自律神経とは正反対の2つの神経から

なっております(*’ω’*)✨

この2つがバランスよく働くことで

健康状態を保っています。

自律神経の乱れが原因で様々な不調が

身体にかかってきます(:_;)

 

 

 

 

 

 

では2つの神経はどのようなときに働いているのか✨

 

 

★交感神経・・・

主に昼間はこちらの神経が活発に働きます✨

 

仕事の指示を受けても臨機応変に動けたり、

家事をパパっと♪スポーツで相手の動きに瞬時に

反応出来るのはこの交感神経のおかげです(n*´ω`*n)♥

 

 

 

 

 

 

 

★副交感神経・・・

主に、こちらの神経が働きます。

食事中、お風呂などのゆったり気分で

リラックスしている時です(*^^*)✨

心拍数が落ち着いて、胃や腸の栄養の吸収や

老廃物の排出促進させているのです✨

 

 

 

 

 

この結果、疲労の回復、ケガの修復をして

元気な体に戻す時間とも言えます❤

 

 

 

 

この二つの神経のバランスが良いと昼間の疲れも

夜の睡眠でしっかり回復して

いつも元気で過ごすことが出来ます(*‘ω‘ *)!

 

 

 

 

 

交感神経と副交感神経は交互に働いています。

 

 

 

 

 

 

2つのバランスが崩れてしまう原因に

長時間の勤務、睡眠不足、不規則な生活などの

肉体的なストレス

プレッシャーや人間関係、失恋などの

精神的なストレスがあります。

 

 

 

交感神経が優位になり、ずっと働いているので

身体を回復させる副交感神経が

十分に働けず回復が追い付けなくなっちゃいます(:_;)⚡

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレスが全て悪いわけではないのですが

多すぎる生活が良くないのです(>_<)

 

 

 

 

 

 

 

副交感神経を働かせればいいのでは??と

思いますよね✨

でも自分の意思で切り替えられないですし、

仕事や環境も簡単には変えれません。

副交感神経に切り替えるのに効果的なのが

筋肉をほぐすことです(*^^*)❤

 

 

 

 

交感神経が働いているときは

筋肉が硬くなる栄養、酸素が行き届かない・

老廃物排出されない体の回復も新陳代謝も進まない

疲れの取れない体、不調を抱える身体に。

 

 

筋肉をほぐすと副交感神経に切り替わる

身体の流れが良くなり、栄養・酸素が行き届く、

老廃物もスムーズに
いつも元気で軽やかな身体に‼

 

 

 

不調や疲労が多い人は身体がガチガチに

硬くなってる方が多いのです!!

思い当たるという方多いのでは(*‘ω‘ *)??

 

 

 

 

 

当院では

奥深い場所の筋肉にアプローチする施術

おこなっております❤

硬くなってしまった筋肉をやわらかくして

自律神経を整えてあげましょう(*´ω`*)✨

 

こころ整骨院西新院スタッフ一同全力で

あなたの健康をサポート致します❤!!

 

 

 

 

本日は長かったですがお読み頂き

ありがとうございます❤❤

 

 

 

 

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