痛みのほとんどの要因は○○!!?

こんにちは!

福岡市早良区西新で整体・整骨が評判の

こころ整骨院西新院です(*´ω`*)❤

 

 

 

 

卓球の福原愛選手が引退されましたね(>_<)✨

テレビで記者会見を見てみましたが

沢山の方に愛される女性で

とっても素敵な方でした❤❤

 

 

 

 

 

 

本日は[トリガーポイント]についてのご紹介です!

 

 

筋肉をほぐす

 

 

 

聞いたことはございますか(n*´ω`*n)♥??

どこかに身体に痛みが起きた時、

ほとんどの要因はこのトリガーポイントの可能性大ですよ!!

 

 

 

まずトリガーポイントとは何でしょうか(; ・`д・´)??

トリガーは日本語で「引き金」

ポイントは「点」という意味なので

痛みの引き金となる点のことです!(^^)!

 

 

 

 

疲労した筋肉の中に出来る硬く凝り固まった部分であり、

このポイントが進行してしまうと

痛みやしびれなどが発生してしまいます。

 

 

 

 

 

そして、「関連痛」というトリガーポイントから

離れた場所にも痛みやしびれを発生させてしまいます(:_;)

 

例えば肩が痛いと頭痛や首の痛みも起こったりしませんか?

肩の痛みがおさまってくると

頭痛や首の痛みもなくなってくることがあります。

これは肩の痛みからくる頭痛、首の痛みなのです(; ・`д・´)

 

 

 

 

 

 

 

 

出来てしまう要因は主に不動と使いすぎです(:_;)

長時間同じ姿勢を維持したまま動かさなかったり、

同じ筋肉を酷使してしまうことで

筋肉に微小な損傷や炎症が起こってしまい、

筋膜に癒着が起きてしまうのです。

 

 

 

 

 

このトリガーポイントには段階が3段階あります!!

 

 

 

まず第一段階

筋硬結、、、日常に特に痛みはないけど

身体をちょっと指圧すると痛むところがあるな~(>_<)

と感じる状態。

 

 

 

 

これ以上は悪化しないですが日々のストレスだったり、

酷使したり冷えが続いてしまうと

トリガーポイントが悪化してしまいます(;O;)

 

 

 

 

 

第二段階

「関連痛」の離れた違う場所にも痛みを

起こしてしまうようになってきます。

そして身体を動かす時に痛む「動作痛」が起きてきます。

例えばちょっと腕を上にあげたときに痛みを感じたり、

椅子の立ち座りで痛みを感じたりです。

 

 

 

 

この痛みが気になって怖くて身体を動かさなくなり、

筋肉が固まって、冷えてしまうことで

もっと悪化してしまうのです(T_T)⚡

 

 

 

 

第三段階

「自発痛」と言って、

じっとしてても痛むようになってきます。
何も動かさなくても痛むので

強いストレスになりますよね(>_<)
でもこのストレスによって症状の悪化、

そして慢性に繋がりやすくなるのです(;O;)

 

 

 

 

 

 

トリガーポイントが出来てしまった筋肉は硬くなるので

関節の動きの範囲が制限したり、
血行が悪くなってしまいます。

そして痛いから動かさない!!こうゆう動きをしたら

痛いかも…と日々気にして生活するのは嫌ですよね(:_;)

いつもは日常に何も支障がなかったのに。。。

なんてことにならないように!!!

 

 

 

 

 

こころ整骨院ではリガーポイントを取り除く

治療を行っております!!

マッサージとは違う深部の筋肉にアプローチし、

その場しのぎでなく、

痛みが再発しないお身体にしていきます!!!

 

 

背中のマッサージ

 

 

まずはお身体の状態をしっかりと

知りましょう(≧▽≦)❤

ご自身ではわからない痛みの原因や

日常での悪い姿勢などがわかりますよ!✨

お気軽にご相談くださいね(n*´ω`*n)✨

 

 

 

本日もお読み頂きありがとうございました(*´ω`*)♥

 

 

 

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