美肌の為に知っておきたい❤ターンオーバーとは?!

こんにちは!

福岡市早良区西新で整体・整骨が評判の

こころ整骨院西新院です(*´ω`*)❤

 

 

台風が近づいてきていますね(; ・`д・´)

とっても大きな台風のようなので

皆様お気を付けくださいね(:_;)!!

 

 

 

 

本日はお肌について書いていきます!!

女性は日々気になる肌荒れやくすみ、シワ(>_<)

体調によって季節によってもすぐに肌に現れますよね(:_;)

これから季節が変わってくるので乾燥もしてきます。

私は入念に保湿保湿保湿です(n*´ω`*n)‼笑

 

 

 

 

 

 

その肌の変化ってターンオーバーというものが

関係してくるのですが聞いたことありますかね??

 

 

 

ターンオーバーとは新しく作られた細胞

それぞれの役割をこなして,最後は垢となって剥がれ落ちる、

生まれ変わる一定のサイクルのことを言います(*^^*)!

 

 

どこで行われているかというと表面の外側から順番に

表皮→真皮→皮下組織という層になっています。

その中の外から受ける刺激から守ってくれる表皮という部分で

約28日周期でターンオーバーが繰り返されています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このターンオーバーが乱れることで乾燥、シワ、シミなどの
肌トラブルが出やすくなるのです(T_T)

 

ターンオーバーの周期が遅くても早くても

いけません(*‘ω‘ *)✨

早いと。。。未熟な細胞が働くので十分な働きをしない!

遅いと。。。いつまでも古い角質が残っているままなので
日焼け・傷の回復をしない!

 

 

 

 

 

 

化粧水や導入液などの成分が入りにくくなるので
せっかく良いスキンケアのものを使っていても

お肌に入っていかなければ意味がありません(;O;)!

 

 

 

そのためにもターンオーバーを整えてあげましょう♪

気になる方は今日から実践してみてくださいね(*^▽^*)❤

 

 

 

スキンケアを見直すこと❤!

 

この時期まだまだ紫外線はあります!紫外線対策をして

お出かけしましょう(*´ω`*)

 

 

 

 

 

 

 

保湿力の高い化粧水、美容液を使うこと❤!

今、お使いの化粧水などの成分を見てみてください✨

ビタミンC誘導体、プラセンタエキスなどは

特にターンオーバーを高めてくれる効果があります(*´▽`*)

 

 

 

 

 

 

 

質の良い睡眠を取ること❤!

 

最もターンオーバーが活発になる時間帯

午後10時から午前2時です!

その時間帯に熟睡できてますか???

何かと忙しいので難しいですよね(:_;)

 

 

 

 

 

 

でも、ターンオーバーを促進してくれる効果がある

成長ホルモンは,眠り始めて3時間に集中的に

分泌されるので皆さん!!!この3時間大事ですよ~♪笑

 

 

 

 

 

 

寝る前にやっちゃダメなこともお伝えします✨

洗顔、クレンジングせずに寝てしまう(;O;)

お顔にお化粧を乗せたままの状態はダメです!!

一気にお肌の状態を崩します!!!!

 

 

 

寝る前に食べる/寝酒。。。
アルコールの分解に大量の水分、ビタミン

消費してしまうのです(; ・`д・´)

 

 

 

 

 

 

化粧のりがいい!!

今日、肌がつっぱる感じがなーい!

あれ?肌のトーンが上がったかも?!

なんて思う日がくるように❤

お肌のターンオーバーを整えてあげましょう(≧∇≦)❤❤

 

 

 

 

本日もお読み頂きありがとうございました(*´ω`*)♥

 

 

 

 

 

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