まぶたの痙攣の原因はほとんどが〇〇?!

 

こんにちは!!

 

 

 

福岡市早良区西新で整体・整骨が評判の

こころ整骨院西新院です(*´ω`*)❤

 

 

 

 

商店街でよく患者様とばったり会うことがあるのですが

いつも「お疲れ様です~!」「どこ行ってるの~♪」

と声をかけて手を振ってくださります

この前は美味しいパン屋さんを教え頂きました(*´ω`*)✨

西新の商店街で見かけたらぜひ

声をかけてくださいね!(*^^*)❤❤

 

 

 

 

本日は皆さんも経験ある方、多いと思いますが

まぶたや下まぶたが勝手にピクピクすること

ありませんか??

疲れなのか寝不足なのか・・・(:_;)

 

 

 

 

 

これは眼の筋肉にある神経がストレスを受けて、

痙攣を起こしているからなのです(>_<)⚡

 

その他にも様々な原因があります。

これのせいかな??と思うものが

あるかもしれません(; ・`д・´)!!

 

 

 

 

カフェインの取り過ぎ★・・・

眼の筋肉は他の筋肉に比べてカフェインの作用を受けやすく、

眼を興奮させてしまいます(T_T)⚡

コーヒーを毎日何杯も飲む方は少し量を減らしてみて

様子を見てもいいかもしれません(*ノωノ)♪

 

 

 

 

ストレスが溜まっている★・・・

眼を酷使するのが普通になってしまい、
眼精疲労が起きます。

眼の周りの痙攣のほとんどがこのストレスなのです(>_<)⚡

 

 

 

 

 

栄養不足★・・・

眼の周りには6つの筋肉があり、本来そこに

供給されるはずの栄養素が行き届かない為、

異常が起こり、痙攣します。眼球が乾きやすくなったり、

視界が霞んだりといった症状が出ます(>_<)⚡

 

 

 

 

 

他にも睡眠不足やドライアイなどの症状も原因です(T_T)⚡

眼は身体の不調が出やすいのですね(:_;)!

 

 

 

長く続くようでしたら生活の改善

しなければなりません!!!

疲労回復の為に長時間のテレビ、パソコン、

スマホをやめること。

 

 

 

 

 

 

精神的に追い込まれている時には頻繁に

痙攣は起こしやすくなりますので

自分だけのストレス解消法を見つけましょう♪

定期的に軽い運動やストレッチを取り入れたり

好きな音楽を聴きながら
温かい飲み物を飲んだりするだけで

少し気持ちが落ち着きますよ(*^^*)❤

これからの季節はココアが私のおすすめでございます✨笑

 

 

 

精神的にも落ち着ける場所、時間をつくることで
心身ともにリラックスできます(n*´ω`*n)♥

 

 

 

 

 

 

 

そして♪お休みの日は目いっぱい好きなことをして

楽しんでください!
夜は早目に寝て
体を休ませてあげるのも

大切ですよ(*‘ω‘ *)♥♥

 

 

 

    

 

 

 

お仕事場での

長時間のパソコン作業は

本当に眼を酷使しちゃいますので遠方を眺めたり

パソコンの明るさを調整しましょう!

あとは、集中するとまばたきが減り、眼の水分がなくなるので、

ドライアイになってしまうことも(>_<)

痙攣を起こす原因になりますので
目薬をいつも常備しておくといいですね(*´ω`*)✨!!

 

 

 

 

 

 

 

お時間のある時は一定の間、眼を休めるために眼を閉じて

負担をかけないようにしてあげましょう!!
蒸しタオルで温めることで眼の周りの血行

良くしてくれますし、とてもリラックスできますよ❤

ドラッグストアでよく見る蒸気のアイマスクはとても

温かくいい香りもするので気持ちいいのですよ♪笑

 

 

 

 

本日も読んでいただきありがとうございました(n*´ω`*n)♥

 

 

 

 

 

 

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