体幹を鍛えると身体に良いことばかり♥?!

こんにちは!!

 

 

福岡市早良区西新で整体・整骨が評判の

こころ整骨院西新院です(*´ω`*)❤

 

 

 

 

本日は体幹についてのご紹介です!!

 

体幹トレーニング、体幹リセットダイエットなど

最近はとてもよく耳にするようになった「体幹」!!

体幹とはコア(体の芯)のことです(*’ω’*)✨

 

 

 

体幹を鍛えると良いことって何でしょうか✨?

 

 

 

まずは……♥基礎代謝が高まること!!

基礎代謝が高い人と低い人では
痩せやすさが全然違ってくるのです(n*´ω`*n)♥

例えば✨この代謝を脂肪を燃やすための火

だとします!!

火が大きければ大きい程、脂肪は

燃えますよね(*ノωノ)❤!

 

 

 

 

 

 

 

体幹トレーニングは即効性こそはないですが

ダイエットしやすい身体になります✨

脂肪を燃やしやすい状態になるので日々、

少し動いただけでも燃焼してくれるのです♪

 

 

ですので体幹はダイエットするための

土台づくりですね(*´ω`*)!!

すぐ何㌔痩せたーい!!という方より、

健康的にきれいに痩せたいという方には

ぜひ体幹を鍛えましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

便秘解消にも効果が♥♥

 

 

ウエストまわりに筋肉がつくのでお腹がたるみ、
内臓の位置が落ちていたものが元の位置

戻るので解消されていきます(*´▽`*)!!
解消される理由としては骨盤底筋が

強まったから(*‘ω‘ *)!!

 

骨盤底筋は内臓が落ちないように

支えてくれている筋肉です✨

ちなみに...骨盤底筋も体幹の筋肉の一つ

なのですよ(*´ω`*)❤

 

 

内臓の位置が正常の場所にないことで、

血液の流れを悪くして体温が下がるので

色々な病気にかかりやすくなります(:_;)

 

 

 

年齢とともに筋肉は減り基礎代謝も落ち

太りやすくなったり、スポーツの

パフォーマンスも落ちてきます。

綺麗を保つためにも健康でいるためにも基礎代謝を

維持するための体幹トレーニングは

とても重要なのです(n*´ω`*n)♥!!!

 

 

 

 

 

当院でも「コアトレ」として

体幹トレーニングをしております!!おうちで

習慣として出来るように動画や紙を

お渡しております♥♥

レベルが1から10までありますので頑張って

少しずつレベルアップして鍛えていきましょう♥♥

 

 

 

 

健康的にダイエットをしたい!!

運動のパフォーマンスをアップさせたい!!

怪我を予防して日々健康でいたい方

体幹はどのくらい今ついているのか??

体幹について興味があるという方♥

ぜひこころ整骨院西新院にお越しください(n*´ω`*n)♥

 

 

 

 

 

当院はご予約優先制とさせて頂いておりますので

ご予約をされるとスムーズにご案内できます(n*´ω`*n)♥

日曜日はお休みを頂いておりますがネットからの

ご予約は承っておりますのでこちらのホームページより

ご予約ください✨お待ちしております(*^^*)✨

 

 

 

本日もお読み頂きありがとうございました(*´ω`*)♥

 

 

 

 

 

 

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